Fizioterapeita izbraukums uz ofisiem – ieguldījums darbinieku veselībā un labsajūtā

2 февраля 2026, 11:38

Autors: Publicitātes foto

Mūsdienu darba vide bieži nozīmē ilgas stundas pie datora, augstu stresa līmeni un ierobežotu kustību daudzumu. Nav noslēpums, ka šādas kombinācija noved pie saspringuma, mazkustības un muguras sāpēm. Diemžēl mēs joprojām rūpes par sevi atliekam uz vēlāku laiku, jo darbi deg un tā jau diennaktī par maz stundas, bet visu laiku doma galvā skan – rīt pierakstīšos, rīt sākšu…

Lai palīdzētu darbiniekiem justies labāk un uzlabotu darba vidi, arvien vairāk uzņēmumu izvēlas fizioterapeita izbraukumus uz birojiem.

Autors: Publicitātes foto

Ko piedāvā fizioterapeita vizīte birojā?

Izbraukuma laikā fizioterapeits:

novada praktisku lekciju vai mini semināru ar mērķi izglītot vai akcentēt par:
- sēdoša darba ietekmi, izskaidrojot anatomiski saprotami,
- ķermeņa kustību nozīmi darba dienas laikā,
- ergonomiskas darba vietas svarīgumu,
- elpošanas nozīmi un ietekmi,
- redzes fizioterapiju,
- mazkustības un stresa ietekmi un sekas;
novērtē darba vidi un sniedz ieteikumus par ergonomisku darba vietas iekārtojumu – pareizu krēsla un galda augstumu, monitora pozīciju un ķermeņa pozām;
demonstrē vienkāršus vingrinājumus katrai ķermeņa zonai, ko iespējams veikt tieši darba laikā, turpat pie darba galda;
sniedz individuālas konsultācijas par muguras, kakla vai locītavu sāpju profilaksi;
veic ārstniecisko masāžu vai vingrošanu tieši ofisa telpās, pielāgojot to katra darbinieka vajadzībām.

Ārstnieciskā masāža ofisā

Masāža ofisā ir ērts un efektīvs veids, kā mazināt spriedzi un uzlabot pašsajūtu, neizejot no darba vietas. Viss, kas ir nepieciešams, – telpa, kur veikt masāžas, un vēlme parūpēties par saviem darbiniekiem.

Masāža palīdz:

atbrīvot saspringtos muskuļus un mazināt sāpes;
uzlabot asinsriti un enerģijas līmeni;
veicināt relaksāciju un stresa mazināšanu;
paaugstināt darba spējas un koncentrēšanos.

Masāža var tikt veikta uz speciāla masāžas krēsla vai kušetes, pielāgojoties pieejamajai telpai un darbinieku grafikam. Tā ir ideāla iespēja nodrošināt darbiniekiem īsu, bet ļoti efektīvu atpūtas brīdi darba dienas laikā un atgādināt, ka rūpes par sevi ir vitāli svarīgas.

Autors: Publicitātes foto

Ārstnieciskā vingrošana ofisā

Vingrošana ofisā ir efektīvs veids, kā likt darbiniekiem par sevi rupēties, bez atrunām par “kaut kur braukt, pārģērbties utml.”. Fizioterapeits vada nodabību ofisa telpās, iepriekš vienojoties par tās veidu, mērķi un ilgumu. Tās var būt gan vieglas izkustēšanās un ķermeņa tonizēšana, gan nopietnāks spēka treniņš.

Ieguvumi uzņēmumam

Regulāras fizioterapeita un masiera vizītes palīdz:

samazināt saspringumu un nogurumu kolektīvā;
uzlabot darbinieku veselību;
celt darba spējas un produktivitāti;
mazināt darba kavējumus veselības problēmu dēļ;
stiprināt darbinieku motivāciju un lojalitāti uzņēmumam.

Autors: Publicitātes foto

Kustība un rūpes par sevi – veselīga darba diena

Nelielas kustības, pareiza darba poza un apzināta atpūta dienas laikā ir veselīga dzīvesveida pamats. Ar fizioterapeita atbalstu šie principi kļūst par daļu no ikdienas, palīdzot komandai būt enerģiskai, veselai un izglītotai.

Izcenojums pirmreizējai lekcijai (ar praktisko daļu) – 50,00 EUR/1h.
Izbraukuma masāžas – 60,00 EUR/1h ( vienojoties par masāžas veidu vai ilgumu).
Regulāras izbraukuma vingrošanas – 40,00–90,00 EUR/1h (cena var mainīties atkarībā no vēlamā dienas laika un grupas lieluma).

Izbraukuma lekcijas iespējamas: latviešu, angļu, ukraiņu un krievu valodā.